Tous nos conseils pour lutter contre la sécheresse oculaire

Vous avez l’impression que vos yeux sont secs, qu’ils vous démangent ou manquent de confort ? Vous remarquez une rougeur, une sensation de grain de sable, ou encore un œil collé le matin au réveil ? Il pourrait s’agir d’une obstruction des glandes de Meibomius.

Votre opticien répond à vos questions

Qu’est-ce que les glandes de Meibomius ?

Ce sont de petites glandes situées sur les paupières supérieures et inférieures. Leur rôle est essentiel : elles produisent une fine couche lipidique qui limite l’évaporation des larmes. Pour les maintenir actives et éviter qu’elles ne se bouchent, voici quelques conseils simples à suivre :

Le nettoyage des paupières

Je vous recommande l’utilisation de lingettes ophtalmiques contenant de l’acide hyaluronique, idéales pour purifier et nettoyer en douceur le contour des yeux.

Le massage des paupières

Cette étape est essentielle pour déboucher les glandes de Meibomius.

Massez les paupières inférieures de bas en haut pendant environ 30 secondes.
Puis, massez les paupières supérieures de haut en bas pendant 30 secondes également.
Terminez par cligner des yeux 10 fois d’affilée pour répartir naturellement le film lacrymal.

L’utilisation d’un masque chauffant

Un masque chauffant permet de liquéfier les sécrétions des glandes, facilitant ainsi leur bon fonctionnement.

Chauffez le masque 20 secondes au micro-ondes (ou selon les instructions du fabricant).
Appliquez-le sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes.

Quelques conseils pour améliorer votre confort au quotidien :

Limitez le temps passé devant les écrans.
Démaquillez-vous soigneusement chaque soir.
Portez vos lunettes de soleil pour protéger vos yeux des UV et éviter leur dessèchement.

Pour plus de conseils personnalisés, rendez-vous dans l’une de nos boutiques Médoc Optique dans la région bordelaise.